Biztosan te ismersz olyan embert (munkatársat, családtagot, ismerőst), aki valahogy mindig “le tud húzni”.

Aki csak pár szót szól hozzád, de máris olyan érzésed van, mintha az életére törtél volna valakinek, vagy valami hasonlóan súlyos bűnöd lenne. Ők a “bűntudat generátorok”.

Ebből az Önismereti 33 adásból megtudod, hogy

  • miért gerjesztenek benned bűntudatot, és
  • hogyan “védekezhetsz” ellenük?

Hangfelvétel (MP3) formátum:

Kapcsolódó anyagok:

"Mintha szupererőd lenne, pedig csak kommunikálsz"

TRÉNING: “Konfliktusból megegyezés, avagy az asszertív kommunikáció elsajátítása”

Transcript (videó legépelve)

Hello, OtthonFások szeretettel köszöntelek benneteket a hétfő esti szokásos önismereti 33 élő Facebook műsorban, ahol megoldásokat kapsz varázslatok és mellébeszélés nélkül. Juhú. Újra eltelt egy hét és hát remélem, hogy rendszeresen nézed a műsorokat és az adást, még jobban örülök neki, hogyha itt vagy élőben, hiszen tudsz kérdezni és tudsz lájkolni, illetve leimádni a műsort, tedd is ezt meg gyorsan, hogy lássam, hogy kik vannak itt. Illetve tedd fel a kérdéseidet az adott műsorral kapcsolatban. Mindig szeretem kérni, hogy nem is, mindig kérem, hogy oszd meg a műsort ismerőseiddel, barátaiddal, ellenségeiddel, hogy minél többen tapasztalják, hogy micsoda segítséget tud adni a valódi önismeret útja, hogyha egy picit foglalkozunk magunkkal. Úgyhogy a mai műsor az egy nagyon-nagyon érdekes témát fog feszegetni és azt gondolom, hogy ez önismeret szempontjából is, illetve a kétköznapok békéjének szempontjából is rettenetesen fontos, ez pedig ugye nem más, mint hogy hogyan kezeld a bűntudat generátorokat, hogyan tedd rendbe magadban őket. Úgyhogy fogunk arról beszélni, hogy miért fontos beszélni egyáltalán a bűntudat generátorokról, hogy mit is okoznak benned, hogy a bűntudat érzése mit tesz veled valójában, és hogy hogyan védd meg magad a bűntudat generátoroktól. Közben nézem, hogy kik azok akik itt vannak, és nem tudom, hogy nektek hogy telnek a napok, a hetek, de igazán intenzív önismereti időszakot élünk minden szempontból, úgyhogy remélem, hogy kérdezel rendszeresen, hozzászólsz és hát aktív résztvevője vagy az OtthonFa közösségnek, akár a csoportban az OtthonFa önismeret, szabadulj fel Facebook csoportban, akár az OtthonFa klubban is, hiszen tényleg együtt építünk így egy csodálatosabb, boldogabb és könnyedebb világot, ahol hát nyilván az a cél, hogy mindenki felszabadult tudatállapotban tudja megélni a lehetőségeket és a bőséget. Úgyhogy ezen dolgozunk mi itt az OtthonFánál nap, mint nap és a közösség tagjai is igazán egy komoly, támogató közösséget alkotnak, hiszen akik már egy picit előrébb járnak mindig segítenek azoknak, akik valamilyen problémával küszködnek, úgyhogy lehet itt kérdezni, úgyhogy ajánlom, hogy légy te is aktív tagja az OtthonFa csoportoknak. Na, és akkor nézzük is, hogy közben kik azok, akik bejelentkeztek itt vannak már. Málnáék itt vannak, Ricsivel, Hello, sziasztok, épp nem tudom, hogy a világ mely pontjáról vagytok itt, de talán most épp Írországból köszöntetek be, a múltkor talán Baliról. Közben Major Eszter is megérkezett, Sulyok Robi is itt van, hello Robi, és Farkas Zsuzsa is itt van. Egyelőre titeket látlak, de közben látom, hogy Szentesi Judit is itt van, meg Losi is itt van már velünk, úgyhogy gyertek lájkoljatok, imádjatok, és legyünk együtt minden hétfő este. Na, nézzük ezeket a bűntudat generátorokat, mert azt gondolom, hogy ez egy nagyon-nagyon fontos téma, nem is csak az önismeret útján, hanem úgy egyébként is a hétköznapok miatt, hogy tényleg megtudd őrizni azt a belső szabadságodat, hogy megtudj maradni a belső békés középpontodba anélkül, hogy bárki kitudna téged billenteni. Ugye az nagyon fontos, hogy össze tudj kapcsolódni a kreatív elméddel, hogy ténylegesen egy flow áramlatban tudd megélni az életedet és hogy meglásd azokat a lehetőségeket, amelyek ott vannak előtted az úton. Még akkor is, hogyha néha problémának álcázzák magukat, de minél magasabb szinten van a rezgés szinted ugye, annál könnyedebb életet tudsz élni, és annál több megoldást találsz a problémáidra, annál több lehetőség jön veled szemben. Még, hogyha nagyon alacsony rezgésszinten vagy, akkor bizony-bizony el lehet itt merülni a nehézségekre, a poklok-poklában és hát ezt segítik sajnos a környezetedben élő bűntudat generátorok. Na, de nézzük is, hogy kik ezek a bűntudat generátorok. Kezdjük is el a mai műsort. Közben Bagi Erzsébet és Borbély Erika is megérkezett, sziasztok csajok, tökre örülök, hogy itt vagytok juhú, egyre többen vagyunk, nagyon jó. Osszátok a műsort, hívjátok meg rá az ismerőseiteket, hogyha úgy gondolod, hogy valakinek ez egy aktuális téma, akkor taggeld be őt hozzászólásba, és akkor ő is fogja látni, hogy ez a műsor minden hétfő este itt megy, és hogy tényleg segít és támogat. Na, kik azok a bűntudat generátorok? Hát azt tudni kell róluk, hogy elsősorban a családod tagjai közül kerülnek ki, azok a, és még azok az emberek, akik közel vannak hozzád, tehát akár lehet a munkahelyen is egy szorosabb kapcsolat, vagy a baráti társaságból, tehát minél szorosabb érzelmi kapcsolatod van vele, ugye annál nagyobb hatást tud rád gyakorolni. Úgy is hívjuk a bűntudat generátorokat, hogy önbecsülés gyilkos, hiszen nagyon ügyesen tud manipulálni téged, még hozzá úgy, hogy régi emlékeket kezd el felsorakoztatni, ahol akár kudarcot vallottál, vagy elbénáztál valamit, vagy nem azt csináltad, amit mondjuk ő mondott, és ez által valami rossz dolog történt. És a bűntudat generátorok minden áron azt akarják elérni, bocsánat de nem tudom szebben mondani, hogy szarul érezd magad. És amikor a társaságában vagy, akkor folyamatosan degradál, minősít, de ezt úgy képzeld el, hogy nem indít offenzívát ellened. A bűntudat generátorok nagyon ügyesek, és úgy csinálják ezt az egészet, hogy szinte észre sem veszed. Elmész, találkozol velük, vagy csak ott van a csapatban, és azt veszed észre, mikor hazamész, vagy eljössz abból a társaságból, hogy negatívan gondolkozol magadról, hogy nem is érzed magad annyira képesnek, hogy megcsinálj valamit, hogy hát igen, hogy a céljaidat újra kellene gondolni, meg hogy hát lehet, hogy hülyeség az az álom, és hogy hát igen lehet, hogy fel is kellene adni, meg lehet, hogy jobb lenne, hogyha értelmesebb munkát csinálnál, meg lehet, hogy kéne egy szakma, és ilyen őrületes gondolatok keletkeznek a fejedben úgy, hogy még reggel úgy keltél föl, hogy tele voltál motivációval, tele voltál lelkesedéssel, hogy szét szeded a világot, vizualizáltad a céljaidat és pontosan tudtad, hogy mit akarsz. Majd estére ez a teljesen „lepukkant virslifütyi” lettél és azt tapasztalod, hogy már saját magadba vetett hitedet is megkérdőjelezed. Ugye azért nagyon érdekes, és térjünk rá a következő témára, hogy mit is jelent, amikor bűntudatot érzel, hogy ez az érzés miért olyan romboló. Ugye a bűntudat generátorok mi mást tennének veled, bűntudatot ébresztenek benned. Hogy a bűntudat érzése, benne is van a szóban, hogy a bűn tudat, tehát bűn tudatod van, tehát valamilyen bűnt te elkövettél a múltban, amiről neked tudomásod van, és te emiatt nagyon rosszul érzed magad. És azt éled meg, hogy fú hát, hogy az szörnyű volt, hogy az egy nagyon rossz tett volt a részedről, hogy lelkiismeretfurdalásod van. Itt a tavasz, dolgoznak a pollenek. Na, visszatérve, tehát ugye a bűntudat érzése a világon a szégyennel így pariban, együtt, a világ legrombolóbb, legnegatívabb érzései. A bűntudat érzése, amikor te azt éled meg, hogy te bűnös vagy, az alapjaiban megrengeti az önbecsülésedet, az önbizalmadat, keresztbe húzza azt a pici kis önszeretet szintet, amit már sikerült magadban az önismeret útján felépíteni, és és egy ilyen, egy ilyen hát nem tudom szebben mondani, egy ilyen szar, szemétláda, senki vagy, semmit nem tudsz, semmire nem vagy jó érzést vált ki belőled. Ugyanakkor a testedet körülvevő energiaburkot, ami rezeg egy tök magas rezgésszinten, hiszen ezen dolgozol nap, mint nap, hogy tök jól legyél, azt így leszívja, az így eltűnik, így összecluffan a téged körülvevő és töltő energiamező, mert rettentően leszívod a saját energiádat azzal, hogy ha bűntudat érzésed van. És hát ugye ez őrület, ha belegondolsz, hogy tényleg azok az emberek, akik szeretnek téged, azok miért akarják, hogy ilyen állapotba legyél. És alapvetően azért, mert ők is így élik meg az életüket, ők is azt tanulták, ők is azt kapták a szeretteiktől, hogy folyamatosan számon lettek kérve, hogy de ezt is elrontottad, ott is kudarcot vallottál, ott is becsaptak, átvertek, nem figyeltél, elszúrtad, és ugye ezt adják tovább a következő generációnak, a haveroknál meg ugye ez a szarkasztikus, szadisztikus humor, hogy jaj de béna vagy, meg te is meg mit tudom én, tehát hogy ezek alapvetően azt ébresztik fel benned, hogy te semmire nem vagy képes. És az önmagadba vetett hit és bizalom az, amit tökéletesen eltűnik, kibillensz a belső stabil középpontodból és a külvilág, a körülmények áldozatává válsz, és tulajdonképpen totálisan szétesel. Nulla az önbecsülésed. Tehát a bűntudat érzése az tulajdonképpen nullára redukálja az önbecsülésedet. És az egészben az a legszebb, hogy a bűntudat generátorokat onnan is feltudod ismerni, hogy ez az áldozat szerepben van. Hogy a bűntudat generálás meg az érzelmi zsarolás között azért olyan nagy különbség nincs, amikor ezt tapasztalod. Mert a bűntudat generátorok is baromira tudják sajnáltatni magukat és ugye ezzel is elképesztő bűntudatot ébresztenek bennünk, hogy na, mi van már nem tudom fel se hívsz, már nem is érdekel, hogy én, hogy vagyok, rám se hederítesz? A múltkor is tök rosszul voltam, aztán meg se kérdezted, hogy hogy vagyok. Tehát ugye folyamatosan egy ilyen áldozat szerepbe, a világ szerencsétlenjeinek mutatják be magukat, ugyanakkor bennük van ez az agresszívebb energianyomás, hogy lenyomják a torkodon azt, hogy igazából te állandóan kudarcot vallasz, hogy benned mindig csalódni kell, hogy te semmire nem vagy jó, hogy neked meg kell mondani, hogy mit csinálj, mert különben tuti, hogy elfogod szúrni az egész életedet. Hát bocsi de ahogy már erről beszélek, már én is kezdek egy kicsit ilyen enerválttá válni, úgyhogy hagyjuk is ezt, mert szerintem már meg van a képed arról, hogy igazából kik is a bűntudat generátorok és hogyan tudnak rád hatást gyakorolni. Közben nézem, hogy van-e esetleg kérdés. Vagy felfedeztél-e mondjuk a barátaid, a családtagjaid között bűntudat generátorokat, és hogyha van kérdésed azzal, hogy hogy kezeld őket, vagy hogy vagy van felismerésed, hogy úristen, hogy igen van, ugye megnevezni, hogy most ő az anyukád vagy az apukád, a testvéred, a párod, vagy akár a gyereked, ugye nyilván nem kell ide, de hogyha, ha azt érzed, hogy van a környezetedben és nem tudod, hogy hogy kezeld, akkor nyugodtan tegyél fel kérdést. Közbe Szívós Adri is megérkezett, hello Adri, Rácz Gabriella is megérkezett és itt van velünk, szia. Edina is itt van, de örülök neked, és a többieket pedig most éppen nem látom, szóval, ha van kérdés, akkor kérdezzetek és lájkoljátok, imádjátok le ezt a videót, mert ott is látom, hogy ki van velünk, például Fodor Magdolna és Tóth Katinka is itt van. Na. Menjünk akkor egy picit tovább. Tehát, ugye beszéltünk arról, hogy kik ezek. Azt, hogy miért csinálják, hát ez végtelenül egyszerű, ugye arra lettünk nevelve, hogy ne saját magunkból nyerjünk energiát, hogy ne saját magunkat töltsük föl energiával, különböző technikák által, vagy gondolkodási mód által, hanem másoktól raboljunk energiát, és igazából a bűntudat generátorok is energia vámpírok. Azért csinálják ezt, mert hogyha ő szarul van, az ő élete szar, akkor te, hogy képzeled, hogy te boldog vagy, meg jól vagy, és mindent elkövet annak érdekében, hogy rosszul érezd magad, mert, ha rosszul érzed magad, akkor ugye energiát tud tőled rabolni, ennyire egyszerű a sztori, ezért csinálja. Nyilván nem tudatosan, tehát hogy nem kell, nem kell most a torkának esni, vagy azt mondani, hogy na látod te is ilyen vagy, nem ez a megoldás, hanem hogy kicsit finoman érdemes jelezni neki, hogy figyelj hát lehet, hogy amikor azt csinálod, hogy akkor lehet, hogy éppen energiát rabolsz, és hogy lehetne ezt másképp is, például van videó az önismereti 33-ban arról, hogy hogyan gyere ki a hatalmi drámákból. Hiszen a bűntudat generálás is egy hatalmi dráma. Na menjünk akkor tovább. Ugye nagyon fontos, hogy a bűntudat generátorok álomgyilkosok. Miért? Mert az önmagadba vetett hitedet, az önbecsülésedet, azt, hogy képesnek érzed magadat bármire, azt bizony elveszik tőled. És elrabolják azt a belső motivációdat is, amit ugye folyamatosan építgetsz magadban. Nem véletlen az, hogy az elmúlt években elterjedt ugye a motivációs trénerek száma, mert hát egyre nagyobb szükség van rájuk sajnos. Hiszen a külső motiváció az nem sokat ér. A külső motiváció az olyan, mint egy drog. Tehát hogyha valaki folyamatosan kívülről vár motiválást, kívülről vár megerősítést, akkor igazából egy megfelelési kényszerbe kerül. Hogy oké, megteszem azt, amit kell, de akkor motiválj, akkor segíts, akkor add meg nekem a napi kupicámat, és akkor tök jól leszek, tehát a külső motiválás által igazából rászokunk arra, hogy valaki folyamatosan tolja belénk az inputot, és akkor képesek leszünk valamimre, közbe találkozunk a bűntudat generátor ismerőseinkkel, családtagjainkkal, akik leszívnak minket, aztán megyünk drogért megint, hogy motiváljanak, és akkor ez egy őrületes körforgásba megy át, azaz elmondasz a szabad akaratodról, hogyha esetleg egy ilyen körbe kerülsz bele. Ugye a bűntudat generátorok, mivel bántalmaznak téged, ugye verbális szinten bántalmaznak téged, meg érzelmi szinten bántalmaznak téged, éppen ezért kialakul velük kapcsolatban, ez mind öntudatlanul, védekezési mechanizmusok által, egy ilyen védekezés, hogy megpróbálsz nekik megfelelni. Hogy úgy adod elő a sztorikat, hogy támadhatatlan legyél, olyan dolgokról beszélsz csak, amelyekbe talán nem tud belekötni, és észre sem veszed, hogy öntudatlanul egy alárendelt szerepbe kerülsz a bűntudat generátorral szemben, ami megint egy hát eleve az alárendelt szerep ugye egy energia átadó szerep, tehát hogy ugye azzal nem tudsz mit kezdeni, de ez is öndegradálás. Tehát nem elég az, hogy a másik bánt téged folyamatosan minősít negatívan, de azáltal, hogy megadod magad ennek az egész szituációnak, hogy tele vagy megfelelési kényszerrel, alárendelt szerepbe kerülsz és igazából innentől kezdve csoda, hogy egyáltalán azt eltudod dönteni, hogy ma fölkelj, vagy ne kelj fel. Ugyanis, amikor teljesen lecsökken az ember energia szintje, elmegy a tisztán látás, akkor még a legegyszerűbb dolgokról sem vagyunk képesek dönteni, és belekeveredünk egy ilyen döntésképtelen helyzetbe, hogy most csináljam ne csináljam, eladjam, ne adjam el, fölhívjam, ne hívjam és akkor ugye jönnek a problémák egyre nehezebb helyzetbe kerülünk, és igazából egy ilyen teljesen önámítós, őrületes robotpilóta üzemmódba kezdünk el élni. Úgyhogy nagyon fontos, hogy gondold azt végig, hogy van az ismeretségi körödben a családodban bűntudat generátor. Mert, hogyha van, akkor máris mondom, hogy hogyan védd meg magad tőlük. Anélkül, hogy ez súlyos konfliktus lenne, anélkül, hogy neked vissza kéne támadnod, hogyan hozod majd magad teljesen stabil kibillenthetetlen állapotba. Közbe nézem, hogy esetleg jött-e kérdés. Barabás Zsuzsanna is megérkezett, hello. Sándor, Szabó Sándor is itt van, Csordás Ági is. Losi közbe belinkelte ide a hozzászólásba gondolom én azt az önismeret 33 műsort, amit említettem, úgyhogy nézd meg az adásokat, hiszen azt gondolom, hogy nagyon-nagyon fontos témákat érintünk itt az önismeret 33 élő Facebook műsorban, amit itt a videókban az összeset vissza tudod nézni, vagy akár a Youtube csatornán is, és szoktam azt csinálni, hogy különböző ismerőseimnek, akikre tudom, hogy vonatkozik, nekik elszoktam küldeni a műsort, hogy hátha észreveszik magukon, hogy na hát lehet, hogy ők ilyenek. Közbe nézem, hogy jött-e esetleg kérdés. Jó, én egyelőre nem látok kérdést. Természetesen, hogyha jön, akkor fogok rá válaszolni, akár a műsor után írásban, vagy hogyha a későbbiekben is adódik kérdésed, akkor nyugodtan tedd fel hozzászólásba, hiszen azt is látom és fogok rá válaszolni. Na, akkor menjünk tovább. Tehát tiszta a kép, hogy milyenek is a bűntudat generátorok, pontosan tudod, hogy nem jó, hogyha a bűntudat érzése van benned, hiszen az rettentően csökkenti az energiaszintedet, és a rezgés szintedet, és teljesen szét tud szedni és akkor azt is átbeszéltük már, hogy miért fontos, hogy akkor kezeld őket, hogy vedd észre. És akkor most nézzük azt, hogy hogyan védd meg magad, a bűntudat generátorokkal szemben. Itt szeretném leszögezni, hogy a védekezés és az, hogy védd meg magad, az nem ugyanaz. Ugyanis, hogyha elkezdesz védekezni, akár a kommunikációdban, akár a testtartásodban, akkor az megint egy alárendelt szerep, ne védekezz, hanem védd meg magad. Oké? Tehát az tök más energetikailag, amikor valaki megvédi magát, az egy határozottságot, egy magabiztosságot sugall, még amikor valaki védekezik, akkor ugye egyre kisebb és hát próbálja magát megvédeni, de egyre szerencsétlenebb és alárendeltebb állapotba kerül. Tök fontos, legyen tiszta az benned, hogy önismeret szempontjából óriási különbség van a között, hogy védekezel, vagy a között, hogy megvéded magad oké? Tehát hogyan védd meg magad a bűntudat generátoroktól. ÉN össze írtam, most hét dolgot, amit nagyon-nagyon segít abban, hogy akár egy bűntudat generátorral, akár egy érzelmi zsarolóssal hogyha találkozol, akkor hogyan tudd vele kezelni a kapcsolatodat. Jó? Tehát az első és legfontosabb, amit már említettem az előbb is, hogy ne védekezz. Tehát, amint érzed a támadását, ne menj át védekezésbe. Sőt. Húzd ki magad, erősítsd meg magad, tehát a lelki függetlenséged az legyen masszív, ne vedd személyes sértésnek az ő támadását, és egyszerűen közölj vele információkat. Hogyha azt érzed, hogy ezt a nagyon erős, nagyon stabil állapotot nem tudod vele szemben előhozni magadból, akkor az a legjobb, hogyha ott hagyod őt a fenébe, és nem állsz le vele vitatkozni, mert egészen biztos, hogy be fog téged darálni. Hiszen a védekezés az már ugye magába foglalja azt, hogy félsz tőle. Hogy megijedtél, azért húzod magad össze, de amikor megvéded magad, vagy meg kell védened másokat is, akkor ugye az előhozza belőled a harcos attitűdöt. Jó? Tehát az első és legfontosabb, hogy védd meg magad. Aztán a következő nagyon fontos dolog a kommunikáció. Ugye itt megint előhozom az asszertív kommunikációt, meg a tiszta kommunikációt, én tényleg azt gondolom, hogyha valaki nagyon magas szinten megtanul kommunikálni, nem hatalmi drámákból, nem védekezésből hanem magas szinten űzi ezt az emberi csodát, a kommunikációt, több szinten is, verbálisan is non verbálisan is, akkor tényleg egy nagyon határozott, egy nagyon magabiztos, egy nagyon magas önbecsüléssel rendelkező személyiséget tud magának kialakítani, hiszen nem lesz olyan szituáció, amiben ne tudnál beleállni, ahol ne tudnád magad megvédeni, ahol ne tudnál önérdek érvényesítően kommunikálni, cselekedni és beszélni. Tehát nagyon fontos a kommunikáció, úgyhogy mindenféleképpen fontos fejlesztened. Jó? Tehát a második, ami segít a bűntudat generátorokkal kapcsolatban. De addig is, amíg fejleszted a kommunikációdat, az első és legfontosabb lépés, hogy szembesítsd őket, nagy szeretettel, alázattal. Nem alárendelt szerepből és nem betámadva, semmi hatalmi drámát ne alkalmazz velük szemben, mert az olaj a tűzre, hanem végtelenül egyszerűen mondd el, hogy figyelj kedves X Y most éppen bűntudatot keltesz bennem, és én nem akarok ezzel az érzéssel rendelkezni, nem értek egyet azzal, amit mondtál. Még, hogyha a múltban el is követtem bármilyen bűnt, akkor én ezt majd rendbe rakom, nem kell, hogy emlékeztess rá, és nem kell, hogy felhánytorgasd, szerinted nekem ez milyen érzés, hogy te ezt csinálod? És neked milyen érzés lenne, hogyha folyamatosan a múltbéli hibáiddal szembesítenélek? Kérlek ne tedd. És ha folytatja, és nyomja, és nem hagyja abba, akkor állj föl onnan és hagyd ott a fenébe, oké? Amíg meg nem erősödsz. Na, aztán a következő ugye a hatalmi drámák kezelése. Ugye beszéltünk már arról, hogy több hatalmi dráma van, erről is van önismereti 33 műsor, van a szegény én, az átkozott, a vallató és a megfélemlítő, ahogy ugye az asszertív kommunikációban is vannak különböző személyiségjegyek. De. Nagyon erősen kell fejlesztened a mentális és az érzelmi önfegyelmedet, hogy ne menj bele ezekkel a bűntudat generátorokkal hatalmi drámákba. Ugye piszok nehéz, hiszen te ott nagy szeretettel, nyitott szívvel, nyitott lélekkel jössz a valaki felé, állsz hozzá és akkor ő folyamatosan betámad, folyamatosan degradál, folyamatosan bánt, még akkor is, hogyha nem tud róla, akkor is nagyon rosszul esik. És ezt kell rendbe tenni magadban, hogy hiába bánt téged a külvilág, akkor se menj bele az ő hatalmi drámájába. Akkor se hagyd azt, hogy ő vezesse a kommunikációt. Például nagyon könnyen úgy tudsz nem bekapcsolódni a hatalmi drámába, hogyha kérdezel. Hogyha nem kijelentő módban beszélsz, illetve nem felszólító módban, hanem kérdezel. De ne olyan kérdéseket, ne menj át vallatóba, hogy kinyíljon az ember bicskája a zsebébe, hanem kedvesen és szeretettel, hogy biztos vagy abban, hogy erről akarsz beszélni? Tényleg azt gondolod, hogy ez nekem nem fáj? Hogy ilyeneket mondasz? Tényleg folyamatosan a múltat akarod felidézni, hogy ezzel fájdalmat és bűntudatot okozz nekem? És ugye felteszed ezeket a kérdéseket, és akkor hát remélhetőleg észreveszi magát és abbahagyja, ha nem akkor megint állj fel és hagyd ott. Oké. Aztán hát a legdrasztikusabb lépés, de mindenféleképpen fontos meglépni, az az, hogy amíg nem tudod felfejleszteni a kommunikációdat, ameddig nem tudod magadat megvédeni, addig zárd le a kapcsolatot. Zárd le vele a kapcsolatot. Ne vedd fel neki a telefont, ne kommunikálj vele. Közöld vele, hogy figyelj most fél évig nem fogunk kommunikálni, mert azt érzem, hogy te folyamatosan bántasz, degradálsz, rombolod az önbecsülésemet, én ezt nem akarom, nekem céljaim vannak, vágyaim vannak és egyszerűen hiába szóltam már, hogy hagyd abba, nem teszed, úgyhogy most fél évig nem beszélünk, szevasz. Hogy ezt könnyű megtenni? Nem, főleg, hogyha a családtagod. De gondolj abba bele, hogy milyen példát mutatsz a gyerekeimnek, a barátaidnak az ismerőseidnek, hogyha nem léped ezt meg. Tehát meg kell acélozódnod, meg kell erősítened saját magadat, hogy méltó tudj lenni azokhoz a csodákhoz, amelyekre annyira vágysz. És ehhez viszont meg kell őrizned az energiaszintedet. Nem adhatod oda az energiádat ezeknek a bűntudat generátoroknak. Ugye alapvetően hogyha elsajátítod majd az asszertív kommunikációt, ha ki tudsz jönni a hatalmi drámából, akkor eltudsz jutni arra a rezgésszintre, amikor már feltöltötted magad és túlcsordul benned a szeretet és az energia, hogy tudsz adni, tudsz adni anélkül, hogy megfelelési kényszerbe lennél bárkivel szemben. Anélkül, hogy a fókuszodat kihelyeznéd. És nem fogysz, nem kevesebb lesz az energiád, hanem egyre több és több, és egyre több embernek tudsz adni. De ameddig nem látod tisztán magadat, ameddig az önismereted nincs azon a szinten, hogy te ilyen adakozó életet tudj élni energetikailag, meg az életed minden területén, addig bizony érdemes ezekkel az emberekkel lezárni ezt a kapcsolatot, hogy nagyon keményen kommunikálni velük és megállítani az energiaszívást. A következő az ötödik lépés, a növeld a rezgésszinted. Azonnal. Tehát reggel mikor felkelsz, este mikor lefekszel, ha találkozol ilyen bűntudat generátorokkal és azt érzed, hogy csappant az energiaszinted, csinálj magaddal valamit, hogy visszatornázd az energiaszinted, hiszen ez a legfontosabb, teljesen más a világ, ha magas rezgésszinten vagy, és teljesen más a világ, ha alacsony rezgésszinten vagy. Összehasonlíthatatlan. És ehhez nem elég az, hogy te pozitívan gondolkodj, nem elég, hogy tudd, hogy mit kell csinálni, meg is kell csinálni, tehát magasabb rezgésszinten sokkal több lehetőség jön az életedbe, sokkal több csoda jön, sokkal szebb lesz az egész világ, mint amikor valakinek ez a teljes alacsony rezgésszintje. Erre rengeteg technika van, meditációs technikák, agykontroll technikák, mindfullness technikák, tehát hogy mindenféle dologgal. Befekszel nagy kád forró vízbe, beleraksz ametiszt kristályokat, tornázol, futsz egyet, olvasol valamit, elolvasod a kedvenc idézeted, bármi csak növeld a rezgésszintedet, ez tök fontos. És amikor azt érzed délutánra is, hogy kezd csökkenni, akkor is találj ki valami technikát, amivel tudod növelni a rezgésszintedet oké? Nagyon fontos. Aztán a következő hatodik ilyen, ami segít, hogy hogyan védd meg magad a bűntudat generátoroktól, az ugye nem más, mint az, hogy gondolkozz pozitívan. De az a kérésem, hogy ne ez az őrült hurrá optimizmus, jaj, de jó minden, tehát nem ez, a pozitív gondolkodás az nem azt jelenti, hogy nem vállalok felelősséget, hogy a szőnyeg alá söpröm a problémát, nem. Hanem tudatosan, erős mentális önfegyelemmel eldöntöm, hogy a lehető legpozitívabb dolgokra gondolok, és azokat is teremtem meg. De ez nem azt jelenti, hogy nem bontom ki a csekket, ezt nem azt jelenti, hogy nem szállok szembe, ha harcolni kell, ez nem azt jelenti, hogy nem védem meg magam, hát dehogynem. Csak nem negatív dolgokra gondolok, és nem ez a hurrá, optimizmus, hogy minden szép meg minden jó, ha négy részbe vágnak akkor is de jó, hogy négy részbe vágnak, jó, tehát nem ez a pozitív gondolkodás. És akkor mielőtt az utolsóra mennénk, közbe hogyha itt a gépem visszakapcsolna, de nem kapcsol vissza a gépem, úgyhogy remélem, hogy ti láttok, illetve innentől kezdve a kérdéseiteket sajnos nem fogom látni, úgyhogy most aztán lehet kérdéseket írni bőven, mert a műsor után fogom majd akkor megválaszolni őket mind. Na. És az utolsó lépés, amit mindenféleképpen meg kell, hogy tegyél, hogyha felfedezed, hogy vannak a környezetedben bűntudat generátorok, az az önszeretet szinted növelése. Miért? Hát azért ez a legfontosabb, mert az önszereteted, az önszeretet szinted, ahol tart, ez egy nagyon fontos és stabil alapja az önbecsülésednek, meg az önbizalmadnak. És hogyha az önszeretet szinted nem magas, akkor nem tudod magad megvédeni. Sőt. Minél alacsonyabb valakinek az önszeretet szintje, annál több bűntudat generátor van a környezetében. Ahogy nő az önszeretet szinted, hidd el, meg se kell védened magad. Egyszerűen elfognak tűnni a negatív destruktív emberek a környezetedből. Ez egy varázslat. Méghozzá egy teljesen tiszta varázslat. Hogyha növeled az önszeretet szintedet, akkor egyre pozitívabb, egyre erősebb, egyre magasabb rezgésszintbe kerül a téged körülvevő védőburok. És hogyha már abba nem tudnak belekapcsolódni ezek az energiavámpírok, akkor egyszerűen elfognak tűnni az életedből, anélkül, hogy neked harcolni kellene velük. Úgyhogy közben ránéztem az órára, hogy mennyi időnk van még. Úgyhogy mindenféleképpen jegyezd meg, hogy ne védekezz, hanem védd meg magad, fejleszd a kommunikációdat, az asszertív kommunikációt is, a tiszta kommunikációt, az OtthonFa önismeret tréningek között találsz is ehhez segítséget. Gyere ki a hatalmi drámákból, zárd le vele a kapcsolatot, hogyha végképp nem lehet vele mit kezdeni, növeld a rezgésszintedet. Naponta legalább kétszer. Pozitív gondolkodás elsajátítása, illetve az önszeretet szint növelése és az önszeretet tréninget is ajánlom neked nagy-nagy szeretettel, hiszen egy nagyon szuper tréning. Írásos anyagot is küldök hozzá és még egy feltöltő meditáció is van benne. Úgyhogy ténylegesen tud neked segíteni az önismeretedben, hogyha eldöntötted, hogy rendbe rakod és eldöntötted, hogy innentől kezdve soha senkinek nem engeded meg, hogy rombolja az önbecsülésedet és hogy elrabolja az álmaidat. Úgyhogy köszönöm a sok-sok kérdést, a sok-sok megosztást, hogy itt voltatok ma is élőben, találkozunk egy hét múlva hétfőn hét órakor az önismeret 33 élő Facebook műsorban. Addig is hajrá tovább, sziasztok.

Kárpáti Boglárka on Facebook
Kárpáti Boglárka
Kárpáti Boglárka
Szia! Kárpáti Boglárka vagyok, az Önismereten alapuló problémakezelés specialistája, az OtthonFa társalapítója, író, vlogger és az OtthonFa Önismereti Blog szerzője. Célom az emberek tudatának felszabadítása. Köszönöm, hogy az én írásomat olvasod. Hiszem, hogy Neked is segít.

Pin It on Pinterest

Read previous post:
#14 Hogyan szabadulj meg a felesleges gondolatoktól, azaz a mentális zajtól?

Close