***FRISSÍTETT BEJEGYZÉS***

Bármennyire elcsépelt téma ez spirituális körökben, valódi segítségből és megoldásból kevés van. Ez az írás ezen kevesek egyike.

Érdemes tehát a kedvenc italodat kortyolgatva elolvasni. És ne felejtsd el kitölteni az ingyenes önszeretet tesztet sem, ami az írásban találsz. Vajon hány pontod lesz?

Az önszeretet nem létezik valódi önismeret nélkül. 

A valódi önismeret út elején két fajta ember van. Aki önámításban él, és azt hiszi szereti magát. És a negatív gondolkodású ember, aki negatívan gondolkodik magáról, és utálja magát.

Mind a kettő hazugságban él.

És van, a bátor utazó, aki szinte tökéletesen tisztában van magával. Ismeri a gyengeségeit, az erősségeit, a lehetőségeit. És nap mint nap törekszik, önmaga legeslegjobb változatában élni.

És ez nem ajándék. Választás kérdése.

Ha te is meg akarod élni, azt a csodát, amit a boldogságos élet jelent, , amit a valódi önismeret adhat neked, akkor ez a cikk most tutira neked szól.

AZ ÖNSZERETET

Amikor önszeretetben vagy, egyszerűvé és felszabadulttá válik az életed. Kijössz a megfelelési kényszerekből, elhagyod az önkorlátozó hiedelmeidet, a teremtéseid könnyedén megvalósulnak.

Reggel tettre készen és harmonikusan ébredsz. Nem zakatol a fejed. Nem terhel negatív érzés. Nincs benned félelem. Támogató közeg vesz körül. Az életed őszinte, felemelő.

Megszűnik a nyomás a gyomrodban a feszítés a mellkasodban. Elmúlnak a gyötrő problémák, a kilátástalan helyzetek.

Jólét, siker, szerelem, bőség az élet.

Megszűnik a harc és megérkezel a belső béke állapotába.

Maga a boldogság.

Hiszen, ha szereted magad, szeretni fognak mások is.

media-20160412

A fotón egy (gyerekméretű póló, ami pont rám való 🙂 ) látható. Egy Antares végzős csoporttól kaptam. Fél évet, szinte együtt éltünk és nagyon közel kerültünk egymáshoz. Ami ennél is fontosabb, hogy megajándékoztak engem önmagukkal. És ezzel megváltoztatták a világukat.

Láthatod, csak akkor fognak szeretni mások, ha szereted magad. Ezért fontos, hogy szeretetben élj önmagaddal.

Nos, hogy látod? Kell dolgoznod az önszereteteden?

MIT AD NEKED MÉG AZ ÖNSZERETET?

Ettől függ az önbecsülésed, a párkapcsolatod, az anyagi helyzeted. És az, hogy mennyire vagy sikeres a szent célod útján. A határozottságod, a magabiztosságod. A problémamegoldó képességed. Egy szóval az ÉLETED.

És ez azért durva, mert csak akkor fogod tudni, szeretni magad, ha 100%-os felelősséget vállalsz önmagadért.
Tehát, ha abbahagyod a felelősséghárítást.

Nos, ezért megy ez olyan nehezen. És olyan keveseknek sikerül.

És van még egy komoly ok, amit nem nagyon hallasz mástól. Mielőtt belekezdenél a tréningekbe, könyvekbe, szeánszokba, hogy végre megszerethesd magad, előtte van három lépés, amit meg kell tenni.

Ám, mielőtt a konkrét gyakorlatra rátérünk, fontos tisztán látnod, hogy miért van szükséged PONTOSAN az önszeretet szinted fejlesztésére.

Hogyan szeressem magam? Érdekel a válasz?

A MEGÉRTÉS

Értsd meg, miért nem szereted magad
Két oka van annak, hogy azt gondolod az önszeretet szinted fejlesztésére van szükséged.

Az egyik, hogy azt gondolod, nem szereted magad. A másik, hogy nem tudatosítottad magadban, ezért nem veszed észre, hogy szereted magad.

A világirodalom legnagyobbjai foglalkoznak az önszeretet témával. Pont a paradoxona miatt.

A furcsa paradoxon az, hogy amikor elfogadom magamat olyannak, amilyen vagyok, képes leszek változásra. — Carl Rogers

Rengeteg tulajdonságod van, amit utálsz magadban. Így nem is tudod szeretni magad, hiszen a szeretet 100%-ban elfogadó. Nem fogadod el magad 100%, nem szereted önmagad.

Az Önszeretet megfoghatatlan, megmagyarázhatatlan és a tanítvány csak akkor értheti meg, ha megéli. Ám e tiszta gondolatig, mely majd megengedi megérezni az érzést, el is kell jutni valahogy.

Ez pont olyan, mikor egy három éves gyereket szeretnél megtanítani a másodfokú egyenlet képletére. Nem fogja érteni, miért kell ezzel, egyáltalán foglalkozni. Még ha a folyamatot racionális szinten meg is érti, talán még meg is fogja oldani az egyenletet, az esszenciáját, a lényegét nem tudja magáévá tenni.

És ez a legnagyobb probléma, mikor valaki eldönti, hogy nem szereti magát.

Miért dönt valaki ilyet?

Mert egész gyermekkorában azt hallgatta, hogy:
– ha nem vagy jó gyerek nem szeretlek
– hozd ide apának a sört, jaj de szeretlek
– viselkedj jól, fogadj szót, mert tudod, anya csak akkor fog szeretni
– rossz voltál, nem szeretlek
– haragszom rád, hagyj békén, csúnyát csináltál, nem szeretlek
– nem szeretlek
– nem szeretlek
– csak akkor szeretlek ha..

ERGO:
Gondolja magában a gyermek: Ha megfelelek bizonyos szabályoknak, csak akkor vagyok szerethető. Ám én rossz vagyok, meg buta, ezért nem tudok megfelelni azoknak a szabályoknak, így nem vagyok szerethető.

ERGO:
Gondolja magában a felnőtt: önszeretet hiányban szenvedek. Nem szeretem magam. Meg kell szeretnem magam. De hogyan? És mi is az az önszeretet? Mi fán terem?
És ez a gondolat önbeteljesítő jóslattá válik. NEM SZERETEM MAGAM.
És ami ezután szokott következni még rosszabb.
Várok az életemmel, amíg megszeretem magam.
Miért is várnál? Hiszen máris megoldhatod:

AZ INFORMÁCIÓ

Kész a probléma centrikus gondolkodásmód által megteremtett negatív énkép. Arra figyelsz, amit nem akarsz, és nem arra figyelsz, amit akarsz. Egy újabb paradoxon. Hiszen, azt teremted meg, amit nem akarsz, mert ott a figyelmed fókusza.

Leérvelhető és alátámasztható, hogy ha gyermekkorodban, meg kellett dolgoznod a szeretetért, biztosan nem vagy az önszeretet állapotában. Vagy nem tudod, hogy abban vagy.

Miért olyan nehéz megszeretni magad?

Miért olyan nehéz észrevenni, hogy szereted magad?

Mind a két kérdésre szinte ugyan az a válasz. Mert egy rögzült paradigma, nem engedi, hogy szeresd magad. Sőt, azt meg pláne nem, hogy bevalld magadnak, te szereted magad.

Hiszen ez azt jelenté a rögzült gondolkodásmód szerint, hogy: önző, csak magaddal foglalkozó, genyó vagy. Mit képzelsz te egyáltalán magadról? Önszeretet? Ugyan, hagyd már ezt a butaságot. Inkább csinálj pénzt! Foglalkozz értelmes, fontos és komoly dolgokkal. Ne fárassz már ezzel a hülyeséggel, mert ezzel nem mész semmire.
És itt zárul is a kör.

Az önszeretet bűn. Így attól is bűntudatod van, ha felsejlik benned, hogy esetleg szeretned kellene magad.
Ki szerint bűn? Ki mondta? Hogy él? Boldog? Sikeres? Milyen az életszínvonala? Milyen a párkapcsolata? Alkalmazott, vagy a szent célját valósítja meg?
Kinek hiszed el ezt a baromságot?

Ha hiszel nekem, akkor fogadd el, hogy az önszeretet nem bűn. Nem vagy önző, ha szereted magad. Nem vagy haszontalan és nyomorék, ha szereted magad.

A boldogság alapja az önszeretet.

És ha boldog akarsz lenni, nem foglalkozol mások véleményével. Most csak arra figyelj, hogy te mit akarsz. És senkinek se engedd, hogy elrabolják az álmaidat.

Hidd el, hogy magadat szeretni jó!
Hidd el, hogy szereted magad!
Ha nem HISZED, hogy szereted magad, önpusztító életet élsz.

Hogy elég-e a hit?
Általában igen. Ha hiszel a gondolataid teremtő erejében. Ám, a mentális önfegyelem hiánya miatt, folyton kételkedsz önmagadban. Inkább negatív szemszögből tekintesz magadra. És a negatív énkép, fokozza az önrombolást.
Szar párkapcsolat.
Szar munkahely.
Éhenhalásra se elég bevétel.

Mind ezt csak azért teremted meg magadnak, mert kishitűséged és a múlt által okozott sebek fogságban tartanak.
Amíg nem mersz szembeszállni a rögzült, negatív gondolataiddal, nem fogod megérezni az önszeretet biztonságát.
Amíg tényként kezeled, hogy nem szereted magad, nem lesz változás.

„- De Bogi, én tényleg nem szeretem magam.
– Én értem. És ameddig ezt hiszed, addig ez így is lesz.”

Mert nem hiszem, ha látom.
Hanem,
LÁTOM, MERT HISZEM.
A hit mindig megelőzi a fizikai megvalósulást. Ez a tudatos teremtés, vagy más néven a vonzás törvénye.
Ha képes vagy meghozni a döntést, hogy SZERETED MAGAD, akkor hidd el.
Különben nem lesz változás.

Tételezzük fel, hogy égő vágy él benned, hogy rendbe tedd az életedet.
Hiszel benne, mert hinni akarsz.
Akkor jöhet a megoldás három szinten.
Ám csak és akkor lesz hatásos ennek a technikának az alkalmazása, ha égő vágy él benned a változásra. Mert minden technika működik, ha elég kitartóan alkalmazod és szokássá teszed. Úgy kb. 18 hónap folyamatos és rendszeres alkalmazás szükséges.

Ha csak szenvedni akarsz, még veszel egy pár könyvet, el fogsz menni önszeretet tréningre, és bizony, hosszú távon mindegyikben csalódni fogsz.
Miért?
Mert csak pénzt és időt akarsz fektetni a változásba (elmegyek egy tréningre, elolvasok egy könyvet, megkapom a Szent Grált és minden megváltozik egy csapásra). Saját cselekvő energiát, nem raksz bele a változtatásba. Azaz a folyamatos, rendszeres, kitartó cselekvést.

Ha a piros bogyóra vársz, akkor ne olvasd tovább. Mert ez az írás azoknak szól, akik hajlandóak 100%-os felelősséget vállalni az életükért.

Ha viszont akarod, és eldöntötted, hogy megcsinálod, mondom a megoldást. Jöhet?

AZ INFORMÁCIÓ GYAKORLATBA ÜLTETÉSE

Ha fejlődni, változni akarsz, biztos lehetsz benne, hogy ezzel meg fogod csinálni.

A tervezés

Amikor valami újba vágsz, vagy újrakezdő vagy, írd fel ezt az 5 szót egy üres papírra:
CÉL-DÖNTÉS-CSELEKVÉS-HIT-KITARTÁS
Kezd azzal, hogy írd le, mi a célod. Milyen érzésekkel akarsz rendelkezni az önszeretettel teli életedben?
Ha írtál legalább egy oldalt, hozd meg a döntést.
És jöhet a cselekvés.

A végrehajtás

1. Gondolati szint:

Megerősítő mondat alkalmazása 30 napig folyamatosan, kitartóan, rendszeresen – Úgy döntöttem, hogy, Elfogadom és Szeretem magam. Naponta 108-szor elmondani. Még jobb, ha felveszed a telefonra és egész nap hallgatod.

2. Érzelmi szint:

Menj végig az érzelmi lépcsőn, – elfogadás, megbocsátás, elengedés, szeretet, hála – önmagaddal. Nem tudod magad szeretni és tisztelni, ha haragszol magadra. Ha szégyen és bűntudat kínoz.
A lépcsőfokok nem felcserélhetők.
És pont ezért volt bajod az önszeretet megértésével, mert nem voltál rá felkészülve. Nem történt meg az ELFOGADÁS, A MEGBOCSÁTÁS, ÉS AZ ELENGEDÉS önmagad iránt, önmagaddal kapcsolatban.
Ha kihagyod az első három lépést, soha nem fogod megérteni, megérezni, mi is az önszeretet létállapota.
Pedig megsúgom, most is abban élsz.
Különben már nem élnél.
Csak nem látod a negatív gondolataid miatt.

3. Cselekvés szint:

Soha többet nem mondhatsz, és nem gondolhatsz magadról negatívat. Ha mégis megtennéd, mond magadban: Szeretlek.
Tanulj meg nemet mondani, a megfelelési kényszerekből születő cselekvésekre.
Soha többet ne dönts félelemből.

+1

Vedd észre az apró pozitív dolgokat. Ha nem figyelsz, nem fogod meglátni a változást.
Ha letelt a 30 nap, folytasd. Míg belső bizonyosságból nem érzed, megváltoztattad az életed. Mert az életed nem fog magától megváltozni. Te is kellesz hozzá.

Ohh, ez igazán nem nagy áldozat. Tekintve, hogy hány éve élsz boldogtalanságban.

A vonzás törvénye is akkor fogja elhozni a sok csodát az életedbe, ha te belülről azt érzed, megérdemled. És csak akkor érdemelsz meg bármit is, ha szerethető vagy. Csak akkor fogod magadnak megengedni a szerelemet és a bőséget, ha a szeretet állapotában vagy. Ha szereted magad.

Ugyanis ha te nem szereted magad, senki sem fog igazán szeretni.
És nem tudsz igazán szeretni sem, ha nem szereted önmagad.

Ám ha nem szereted magad, akkor csak bántalmazást, csalódást, átverést, hazugságot érdemelsz.
Nos, mindig van választásod.

ÖSSZEFOGLALÁS

Az önszeretet alapú élet, maga a boldogság.

100%-os felelősséget vállalsz az életedért, ezzel megteremtve a szabadságodat.

Magas az önbecsülésed, a szenvedélyes szerelemmel teli párkapcsolatod, az anyagi helyzeted felemelő és megnyugtató.

A határozott, a magabiztos vagy.

És sikeres járod a szent célod útját.

Válaszd az önszeretet alapú életet. Mert ez vezet el oda, hova el akarsz jutni.

Hajrá!

Nem tudod, hogy menj végig az érzelmi lépcsőn? Nem vagy egyedül.
Írj nekem (hozzászólásban) és segítek.

Kárpáti Boglárka on Facebook
Kárpáti Boglárka
Kárpáti Boglárka
Szia! Kárpáti Boglárka vagyok, az Önismereten alapuló problémakezelés specialistája, az OtthonFa társalapítója, író, vlogger és az OtthonFa Önismereti Blog szerzője. Célom az emberek tudatának felszabadítása. Köszönöm, hogy az én írásomat olvasod. Hiszem, hogy Neked is segít.

Pin It on Pinterest